Видео

❤❤❤❤

Można codziennie jeść tofu? Pytam serio 😅

Borze szumiący te kanapki sushi 🍣🤤

Uwielbiam twoje przepisy! O ile mam tony wegańskich książek kucharskich, nikt inny mnie tak nie przekonał do tego, że można gotować szybko, odzywczo i sensownie na codzień, bez wymyślnych skladników i siedzenia dwie godziny w kuchni. Twoje jadłospisy to u mnie codzienna strawa. Kocham i podziwiam :)

Uwielbiam onigirazu! Robiłam sobie kiedyś w trasę (polecam). Super patent z papierem ryżowym, spróbuję na pewno! No i wiem co zrobię na live w poniedziałek :)

Nie lubię gotować, jadam raczej nudno, ale fantastycznie to wygląda. Na pewno przepyszne.

Świeży czosnek jest o taaakie niebo smaczniejszy niż granulowany:)

Nareszcie więcej przepisów! Moje ulubione filmiki

Cudowny czas ❤❤❤ Smacznego 😍

💪

jakby to onigirazu w tym papierze ryżowym jeszcze podsmażyć takie chrupkieeeeeeee 👌

Uwierzycie, że dopiero w zeszłym roku jadłam po raz pierwszy bób? I to pod koniec sezonu, więc nie było już za bardzo więcej możliwości kupna. W tym roku obkupuje się jak szalona i powoli moja skóra robi się zielona.

Czy dobrze rozumiem że tofu w żadnej sposób w sałatce makaronowej nie obrabiałaś?nie wiedziałam że można tak na „surowo” 🤯 super przepisy, dziękujemy!

Jaaaaaa!!!! Przecież zawijanie rzeczy w moje ukochane nori to jest mistrzostwo świata! Powoli nudzi mi się tortilla, więc....jutro wpadam po nori i działam!!! <3 dziękuję Ireno! <3

Sałatka makaronowa!

Kocham Twoje proste i pyszne pomysły, zawsze podsyłam mamie jak do mnie dzwoni, że nie ma inspiracji😆❤

Oglądam to jedząc chipsy

Teraz cos na twarz

"Nie wiem czy mi sie chce brudzic garnek" 🥰🥰 czesto zadaje sobie podobne pytanie😁😁

Nie wyobrażam sobie obiadu bez miesa,wyjątkiem sa tylko jajka.... nie bede rezygnowac z miesa w imię jakiejś chorej ideologiii..

Irenko,wielkie dzięki za Twoją pracę dla nas.Pozdrawiam Ciebie i mój ukochany Kraków❤❤

Wytrawne koktajle białkowe można prosić?

Jedzenie nie musi smakować, wystarczy że będzie funkcjonalny. Bób + oliwa + bułka

Czyżbym w końcu znalazła alternatywę dla zwykłych kanapek? 🤩 Wow! Irena, genialne przepisy 😍😁

🫶🏻 Nie wiem, jak reszta, ale chętnie bym u Ciebie obejrzała piekarnikowy filmik lub rolkę o tym, co piec na jakim trybie, na której z półek i czy jest jakaś różnica w pieczeniu w zależności od tego, czy mamy mały piekarniczek, czy taki klasyczny. 🤠

Codziennie jesz tofu?

Może kuchnia tajska i francuska

Uwielbiam twoją twórczość ❤

Ze skorek z bobu można zrobić chipsy w frytkownicy beztuszczowej

Hej tak a propos poduszki finansowej to polecam Finax :) mozna miec tam np europejskie konto emerytalne ale tez zwykle inwestycyjne :D a w czerwcu jest promocja na emerytalne jbc ;)

Nie możemy się doczekać

Bardzo fajne są te Twoje filmy, dziękuję 🙏

<3

Mądrego to aż miło posłuchać 😁👏

u mnie poprostu alkohol stał się problemem ...codziennie male daw(ecz)ki i wystarczyło ..rozregulowałam swój ..."apetyt" (?) , *ten 5 punkt - dla mnie małorealny/wydumany i ja bym zjadła (chodzę na imprezy względnie rzadko ;P )

uwielbiam Twój kanał, a ten filmik to bomba!! Niezwykle pomocny, teraz już wiem, jaki wegański proszek proteinowy wybrać

❤❤❤❤❤❤

Irena jesteś super! Oby ten film miał mega duży zasięg ❤

Wszystko super, ale zastanawia mnie czemu kierujesz swoje wypowiedzi do kobiet? Jako mgr. Dietetyki powinnaś być świadoma tego jak szkodliwe jest to że redukcję narzuca się szczególnie kobietom.

Irenka bardzo dziękuję za super filmik! Bardzo fajnie wszystko wyjaśniasz, uwielbiam Twoje tipy i przepisy :)

Dzięki za ten film. Trzeba o tym mówić.

wspaniały kanał , odkryłem godz rok temu , wielki talent Pani Ireno profesjonalizm zaangażowanie … ze wzgladu na kłopoty z sercem przeszedłem na dietę niskotłuszczowa , mięsko chce jak pierś z kury indyka od czasu do czasu … młodsza corka która o ma sporo praktyki i oczytana , wymyśla mi takie posiłki jak szaszuka ito. co Pani by doradziła by na postępująca miadzy -ce spowolnić zatrzymać …-:)) pozdrawiam z gorącej Florydy

Jesteś magistrem dietetyki.

Boże!!!! Już więcej pieprzy na ciele i twarzy chyba nie można mieć.

Ale super! Zawsze inspirujesz mnie nowymi przepisami i to dzięki Tobie od początku przejścia na wege dietę jem odżywczo i polubiłam warzywa <3